铜盘岛是飞云江河口外东海中的小岛，属浙江省瑞安市东山街道。
铜盘岛风景名胜区主要由铜盘岛、长大山、荔枝山、三尖娘、金屿、小条等七个岛屿及附近的海域组成。总面积6.2平方公里，其中陆域面积2.31平方公里，海域面积3.9平方公里，海岸线长21公里。距大陆最近点是14.69公里，距瑞安市区15.07海里。
铜盘岛历来是浙南沿海的战略要地。元代起，铜盘岛就有地方政府管辖，有渔民上岛捕鱼的记载。明清时期为抗击倭寇，防御海盗，政府派部队在岛上驻守，修筑了炮台和营盘。所以，铜盘岛又叫“营盘山”。光绪间，福建渔民及浙南山区农民到此从事渔业生产和农业开垦。1949年解放后，归北龙社区管辖。2011年，北龙社区并入东山街道。
岛上没有耕地，新鲜蔬菜都要到大陆去买，由于条件所限，岛上供电主要靠柴油发电机，每晚只能供电3个小时，买了新鲜的菜和肉，也不能放在冰箱里保存，只能晒干保存。
铜盘岛地质地貌资源丰富而独特，有“海岛地质公园”之誉。经浙江省政府批复，瑞安市铜盘岛海洋特别保护区于2008年7月建立。这是一个以铜盘岛为中心，以海洋生物资源保护、海岛自然遗迹保护、生态旅游开发为主体的综合型海洋特别保护区。
对于铜盘岛的由来，有一个动人的传说。
据说，在很早以前，温州一带大旱，田里禾苗晒死了，闹饥荒，百姓都吃树皮，啃草根，饿死无数。天上每日每夜都有神兵神将在巡逻。这一日，是轮到青龙和黄龙巡逻。青龙听到凡间一阵阵哭喊声，睁大两眼，透过层层云雾，看到人间这番惨景，晓得是天上没有落雨的缘故。这青龙一心想解救人间苦难，边走边想，不知不觉已回到天庭。黄龙巡逻后先回天庭去的，它吃力了，这时早睡着了。这黄龙是管天上水井的，青龙看它睡得很深，心里一亮妙计来了。青龙只怕惊醒黄龙，就轻轻走过去，走到水井边，赶紧伸下头去喝水。那张嘴真大呀，咕噜咕噜，大半井水就落肚了。青龙偷偷走出天庭，腾云到半空，把肚里水喷下去。一下儿，天上乌云滚滚，落起大雨来，平地水深三尺，凡间百姓个个欢天喜地。
第二日天亮黄龙醒来时，发现井里水少了一大半，赶忙奏报玉帝。玉帝立刻召来天庭大臣查问，七查八查，查出来是青龙干的，就命天兵天将把青龙抓来问罪。青龙被带来跪在阶下，玉帝指着它骂道：“青龙，你私自偷水行雨，犯了天条，该当何罪？”青龙就把在南天门外巡逻时见到人间惨景讲了一番，请玉帝善施点雨水给人间，救救生灵。玉帝喝道，“凡人有罪恶，孤家才下旨停止降雨水，你胆敢逆旨行事！”喝令天将把它推出斩首。
天庭神将一齐跪下恳求玉帝，姑念青龙初犯，从轻处罚，玉帝这才改了口，限青龙在三日内把雨水都吸回来，方得免死。青龙被弄得不知所措，心想是保自己的头要紧呢？还是保天下百姓的性命要紧？这日是玉帝给青龙限期的最后一日了。青龙伸下头看看人间，正是晚稻丰收的时节，它怎能忍心让百姓再受苦呢？它就咬咬牙，宁愿自己被杀头，也不要叫百姓饿死、渴死。青龙就这样被玉帝杀了，尸首被抛落凡间，身体抛在海口，变成了如今的北龙岛；头变成铜盘岛。铜盘岛上有这样千奇百怪的岩石，原来都是青龙的眼睛、鼻头、牙齿变成的。
碧海丽岛，景区周围碧波澎湃、烟波浩淼，秀丽的铜盘随着潮起潮落，充满了迷人的海洋风情；景区幽洞怪石、大山岩龙比比皆是，以潮浊溶洞为主体的主要景点40多处，其中通天洞、葫芦洞、飞鹰洞、三通洞较具知名度，通天洞悬崖绝壁，洞顶阳光照射，旭日辉映之际，雾气弥漫，彩虹浮荡，洞的天然大理石璀璨夺目，世所罕见；飞鹰洞有“龙门所涛”之称；三通洞三洞互通，三面环海，是观海佳处，许多怪石颇能给人浪漫的想象；金沙渔火，景区的沙滩沙细面广，金沙连接大海，是天然的海滨浴场和理想的航竞场所。
夏夜，极目远眺，但见万顷波涛之中渔火闪烁，一轮明月随波浮沉，奇妙的景色令人陶醉；还有草木茂盛，海鲜不绝。更有众多明代炮台遗址、苦海甘泉、妈祖庙、关帝庙等名胜古迹，全岛颇具渔村情韵。
铜盘岛风景名胜区海岸曲折，海水蔚蓝，山色青秀，海岛风情浓郁，还有珍贵的人文景观，是一处以“碧海丽岛、岩洞多姿、金沙渔火”为特色的游览、海寓度假理想之处。
推荐线路：
大沙岙——通天洞——葫芦岩和葫芦洞——苦海甘泉碑——烽火台——石鼓洞——妈祖庙——关帝庙——飞鹰洞——三通洞——透天洞——夫妻岩。
景点
大沙岙
大沙岙海滩沙细面广，金沙连着大海，是天然的海滨浴场。入夜时分，可以欣赏“渔火闪烁”与明月随波沉浮相结合的奇妙景观。站在这里极目远眺，水天相连，碧波荡漾，白帆点点，海鸥飞翔，但见万顷波涛之中，渔火闪烁，奇妙的景色令人陶醉。夏天的时候，可以去海滨游泳，累了就上岸抓抓海蟹，捡捡贝壳，欣赏形态各异的礁石，实在是人生的一大享受。
通天洞
岛上有30多个岩溶洞，各具特色，形态不一，大小不同，其中比较有名的是这个通天洞，还有葫芦洞、飞鹰洞和三通洞。通天洞有个妙处，就是早晨阳光升腾之际或遇上晴好天气，阳光照入洞中，洞中就会雾气弥漫，彩虹浮荡；洞壁的天然大理石璀璨夺目，为世间罕见。铜盘岛中心景区属低山地形区。侏罗纪晚期，岩浆活动剧烈，形成了分布很广的火山岩地层，再加上长期遭受海浪、台风的侵蚀，形成许多奇石异洞。初步调查，铜盘岛自然景点以20多个岩溶洞为主体，有：大、小沙岙、龙门听涛、左右青龙峡、雷响岩、“苦海甘泉”等景区。石门里有洞、池、幽径、壑洞、岩龙，别有洞天，闻名遐迩。海岸因风化形成多幅壁“画”。“画”中镶嵌着无数条夺珠蛟龙，姿态各异，巧夺天工。
葫芦岩和葫芦洞
像个大葫芦。所以，得名为“葫芦岩”。岩中有个两头通的大洞穴，里面有现成的石桌、石床。夏天的时候，外面很热，这里却很凉快。如果夏天上岛，坐在这里边赏景边喝酒品茗，很有诗情画意。
苦海甘泉碑
“苦海甘泉”是铜盘岛上一口古石碑。这座碑立于明万历三十九年（公元1611）。明代嘉靖年间，倭寇封锁东南沿海海面，驻守铜盘岛的明军淡水供应断绝。后来一士兵发现这里有口泉水清凉甘美，源源不绝。将士们就凿井取水，解决缺水危机，坚持到援军到来，打败了倭寇。到了明万历三十九年，瑞安飞云关把总正千户徐亮和陈亮在此立碑，书曰“苦海甘泉”四字以纪念这件事。“文革”时期，这块碑被毁坏，后由刘育成支持修葺复原，至今仍保存完整。碑旁有喷泉一口，冬暖夏凉，有“仙泉”之称。
烽火台
烽火台是岛上抗倭斗争的遗迹。铜盘岛位于飞云江河口外，是瑞安门户，又扼海上航行要冲，是浙南沿海战略要地。抗倭名将戚继光部将晏继芳，曾在该岛设立营寨，建造南北炮台和烽火台等防御设施。古人留下的遗址，现已成为爱国主义教育的基地。
石鼓洞
又称石鼓岩，传说明嘉靖年间，倭寇乘涨潮时突然向岛上守军发起进攻，由于敌众我寡，情况紧迫。突然间，只听见战鼓咚咚，震撼着整个海岛，守军战士以为援军已到，军心大振，纷纷出击，敌寇闻听也为之丧胆，四处逃窜。这战鼓声究竟从何而来呢？当地军民都说是海神爷擂鼓助战。其实揭开它的奥秘，是海潮冲击着海边溶洞内的岩石，发出有节奏的回音。为此，人们都称它为石鼓洞。
妈祖庙
妈祖庙又叫娘娘宫，里面敬奉的就是妈祖，它是清朝咸丰年间由当地渔民集资建成的。妈祖名叫林默，福建莆田人，传说是五代十国时闽国大将林属之的女儿，长大后经常出海救人，28岁时去世。后被封为“天上圣母”，信奉她的多是东南沿海和台湾各地的渔民及近海人家。
关帝庙
这座庙是和妈祖庙同时兴建的，敬奉的是三国时的蜀汉名将关羽。关羽的神像已经不在了，但仍有很多善男信女来烧香。关将军可是一位陆地上的猛将，渔民们怎么会在海岛上建成关帝庙呢？各位不妨想想吧！
飞鹰洞
这个洞从前住过刁鹰，所以有“飞鹰洞”之称。岛上渔民往往在退潮时将小船撑到里面。它日夜经受海潮的冲击，轰如雷鸣，故又有“龙门听涛”之称。
三通洞
这个洞，洞中有洞，三个洞，洞洞相通，所以雅称“三通洞”。这里三面环海，是铜盘岛上观赏海景的最佳处。它是铜盘岛风景区内景观较为集中的一座岛屿。岛上有十多个岩溶洞，其中以水帘洞、透天洞最为引人入胜。
水帘洞
水帘洞俗名“滴水岩”，分上、下两个洞，上洞一米多高，可坐小孩；下洞比较大，可站成人，站在里面，可以欣赏泉水淙淙，似帘如帐的美景，各位不妨站到洞中亲身体验一下。它虽然不是花果山的水帘洞，但绝不愧于水帘洞的美名。
透天洞
传说此洞一直通到入岩坑。经过初步考察，这个洞深达50多米，里面被沙石堵塞了，有待以后进一步挖掘查证。
夫妻岩
两块并排仰卧的大长石很像一对夫妻站在他们旁边，因而得此美名。
